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小砂的10/27飲食記錄

 10/27（晨）
 72.6kg
（-0.1kg）
 飲食內容
 運動  保健品、藥物、飲水量
 早餐 火腿三明治
桂格100%喝的燕麥
（約400cc）		   寿維他2顆
溫開水約800cc
 午餐 乾麵（素）、豆干
   寿維他2顆
 午點 柳橙青茶－微糖
（約700cc）		   寿維他2顆
溫開水約400cc
 晚餐 白飯1碗
炒高麗菜
蒸石斑
油雞4片（含皮）
金椰子1瓶
寿維他4顆
 晚點 金桔檸檬－含糖
（約500cc）
北海道戚風蛋糕1個
土雞蛋布丁1個
   寿維他2顆

 

Posted by umituki at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(5)

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