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小砂的10/29飲食記錄

10/29（晨）
 72.3kg
（-0.2kg）
 飲食內容
 運動  保健品、藥物、飲水量
 早餐 湯包3個
豆漿1杯（約250cc）
   寿維他3顆
溫開水約1200cc
 午餐 蔥油雞便當
高山茶－微糖
（約700cc）
   寿維他4顆
 午點
  溫開水約400cc
 晚餐 白飯1碗
雞肉1塊
燙青江菜
香腸3片
黃金烏龍－半糖
（約700cc）
寿維他4顆
 晚點






備註：
今天喉嚨不舒服，好像有點發炎了....
臉部紅腫過敏，前兩天還冒痘痘....

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Posted by umituki at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(9)

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