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小砂的10/30飲食記錄

10/30（晨）
 72.1kg
（-0.2kg）
 飲食內容
 運動  保健品、藥物、飲水量
 早餐 荷包蛋1個
火腿3片
豆漿1杯（約250cc）
   寿維他2顆
溫開水約1200cc
 午餐 酸辣湯餃1碗
百香果汁（約700cc）
   寿維他3顆
 午點
 
 晚餐 白飯1碗
炒高麗菜
炒絲瓜
醬燒雞翅2隻
綜合湯2碗
黃金烏龍－微糖
（約700cc）
寿維他4顆
 晚點






備註：
喉嚨還是不舒服，小小的流鼻水ing

Posted by umituki at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(9)

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