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小砂11/1的飲食記錄



11/1（晨）
 71.7kg
（-0.4kg）
 飲食內容
 運動  保健品、藥物、飲水量
 早餐 昏睡ing，無進食
  
 午餐 綠茶1杯
肉庚麵線1碗
   寿維他2顆
 午點
 
 晚餐 白飯1碗
蘆薈湯2碗
炒空心菜
鳳梨蝦球
寿維他4顆
 晚點 鮮奶1杯
寿維他2顆






備註：
昨晚二點多才睡，整個人好累ㄚ～
星期六日沒出門的話，飲食狀況較不正常，熱量也會偏高。

Posted by umituki at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(5)

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